8月のテーマ予告:姿勢改善ヨガ
- みつえ
- 2021年7月29日
- 読了時間: 1分
更新日:2021年9月1日
来月のテーマ:姿勢改善ヨガ
暑くて家でソファーでダラーとしてませんか?
薄着になる季節、姿勢が良いと素敵ですよね、爽やかに見えるし…後姿を凝視されてるかも!
足裏・腰・背骨に意識を向けて姿勢を改善していきます。年齢を重ねると筋力が落ちて膝が緩み、腰・背中が丸まり顎が前に出てしまいます。でも筋力は何歳からでも鍛えられます(*^▽^*)それぞれのクラス、個人にあわせてポーズをお伝えしていきます
楽しく筋力アップしていきましょう~

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