８月のテーマ予告：姿勢改善ヨガ

来月のテーマ：姿勢改善ヨガ

暑くて家でソファーでダラーとしてませんか？

薄着になる季節、姿勢が良いと素敵ですよね、爽やかに見えるし…後姿を凝視されてるかも！

足裏・腰・背骨に意識を向けて姿勢を改善していきます。年齢を重ねると筋力が落ちて膝が緩み、腰・背中が丸まり顎が前に出てしまいます。でも筋力は何歳からでも鍛えられます(*^▽^*)それぞれのクラス、個人にあわせてポーズをお伝えしていきます

楽しく筋力アップしていきましょう～