8月のテーマ予告:全身引締めヨガ

更新日:8月15日

暑い💦8月は肋骨、骨盤底筋群を締めて体幹を鍛えていきます(o^―^o)ニコ

最近、お腹が出てきたかな?と思う方、楽しんで全身引締めて行きますよ❕アームバランスを多く入れて行きます。腕、手首が痛い方は軽減法お伝えしますね

暑さや冷房に負けずに、いつも元気な心と身体を維持しましょう~

いつものように頑張りすぎず、無理のない所でキープして呼吸していきます(^▽^)/

★毎月のテーマ、ヨガジャーナルオンライン(スタジオ検索)の中でも前月25日前後にアップしています★