７月のテーマ予告：暑熱順化ヨガ

7月下旬？は、梅雨も明け、暑さ本番💦

暑熱順化⁉

体が本格的な暑さに慣れ、体温調節や発汗がスムーズに行えるようになる生理的な適応現象です。順化が進むと汗をかきやすくなり、体温上昇や熱中症を防ぐ効果が高まります。

6月後半から徐々に、汗をかくことを意識したヨガポーズ入れていきます。

背中・お尻など大きな筋肉を沢山動かしていきますよ(o^―^o)

★毎月のテーマ、ヨガジャーナルオンライン（スタジオ検索）の中でも前月25日前後にアップしています★