来月のテーマ：心も身体も爽快ヨガ
本日は東京いい天気ですね🌞でもこれから鬱陶しい季節で心も身体もなんとなく重いなんて方も多くなっていくかな？と思い再三お伝えしている呼吸をしつかり意識して全身を大きく動かしていきます。
更年期（男性にも有）や病気・怪我での後遺症、そして漠然と未来への不安、気圧の影響でさらに不安が増しているかもしれません。ヨガをしている時だけでも、今の自分自身を見つめ安全で快適な呼吸やポーズがとれているかのみを感じて楽しく行っていきましょう～そうするうちに日々の生活もきっと前向きなっていきます(^^♪
尚、6月のレッスン日公開もう少しお待ちください。出来るだけお休みのないように調整中です申し訳ございません。
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