ゴールデンウィークが始まりましたね♪皆さん予定は決まってますか？まだまだコロナ感染も心配ですが今年は色々な計画がある方も多いかもしれませんね。しかし、ゴールデンウィーク後は油断禁物ですよ。なぜならゴールデンウィーク後に気分がモヤモヤ、いわゆる『五月病』になる方が意外と多いらしいです。新年度の4月は新たな環境や人との出会いが多い時期です。そのため新たな環境になれようと肉体的な疲労、精神面では緊張によるストレス。それを支える家族(主婦・主夫）も大変ではないでしょうか？ そしてゴールデンウィークを全力で楽しむと体力と気力が燃焼され、やる気がなくなったり落ち込みやすくなったり心身の疲れが出てしまいます。
自分に合ったヨガで心も身体もスッキリしましょう～
★毎月のテーマ、ヨガジャーナルオンライン（スタジオ検索）の中でも前月25日前後にアップしています★
Comentários