来月のテーマ：お尻を柔らかくするヨガ
5月はお尻！意識していきます～お尻が凝っていませんか？お尻の筋肉は、筋肉としては一番大きな筋肉と言われています、使えば使うほど代謝アップしていきます。(ダイエット効果も期待できます）そして凝り固まり硬くなったお尻を鍛えることで、柔軟性が戻り、骨盤が安定し姿勢が良くなったり、股関節の動きがスムーズになります。もちろんヒップアップ効果もあります、他にも沢山良い事あります。レッスン中にそれぞれに合った内容をお伝えしますね(^▽^)/
お尻をストレッチしてポーズもお尻に意識を向けていきましょう～
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