5月のテーマ予告:お尻を柔らかくするヨガ

更新日:5月9日

来月のテーマ:お尻を柔らかくするヨガ

5月はお尻!意識していきます~お尻が凝っていませんか?お尻の筋肉は、筋肉としては一番大きな筋肉と言われています、使えば使うほど代謝アップしていきます。(ダイエット効果も期待できます)そして凝り固まり硬くなったお尻を鍛えることで、柔軟性が戻り、骨盤が安定し姿勢が良くなったり、股関節の動きがスムーズになります。もちろんヒップアップ効果もあります、他にも沢山良い事あります。レッスン中にそれぞれに合った内容をお伝えしますね(^▽^)/

お尻をストレッチしてポーズもお尻に意識を向けていきましょう~