1月のテーマ：運動不足解消ヨガ
今日はクリスマスイブ🌲先週から太陽礼拝を呼吸に合わせて8回を目標に行っています。
GoToトラベルも一時停止、外食もままならず今回の年末年始は家にこもり美味しい物を食べる⁉と言う人も多いかもしれませんね。1月は基本的なヨガポーズから始め、呼吸をしつかり意識して身体と心の調和を取り戻し運動不足解消しましょう～。捻じるポーズ、足を開くポーズなど、動きのあるポーズを中心に脂肪燃焼効果を高めていきます。年内あと4日間(27・28・30・31日）レッスンあります。お仕事お休みの方お待ちしてます～
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