過伸展!?みつえ2019年5月30日読了時間: 1分更新日:2020年5月20日今日も、レッスンご参加ありがとうございました。本日、参加いただいた方、腕が過伸展 Σ(・□・;)ポーズ(アーサナ)では、細心の注意をしてながらポーズに入りましょう~腕が過伸展の方は、四つん這い・ダウンドック・プランク(板のポーズ)時に特に注意しましょう(間違うと怪我につながります)肘の内側のしわを向い合せにし、肘は緩めるが……手のひらは、しっかりとマットを押ます。(なかなか難しいでですが、少しづつ実感できると思います)また、レッスンの中でお伝えしていきますね!!
今日も、レッスンご参加ありがとうございました。本日、参加いただいた方、腕が過伸展 Σ(・□・;)ポーズ(アーサナ)では、細心の注意をしてながらポーズに入りましょう~腕が過伸展の方は、四つん這い・ダウンドック・プランク(板のポーズ)時に特に注意しましょう(間違うと怪我につながります)肘の内側のしわを向い合せにし、肘は緩めるが……手のひらは、しっかりとマットを押ます。(なかなか難しいでですが、少しづつ実感できると思います)また、レッスンの中でお伝えしていきますね!!
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