過伸展！？
更新日：2020年5月20日
今日も、レッスンご参加ありがとうございました。
本日、参加いただいた方、腕が過伸展 Σ（・□・；）ポーズ（アーサナ）では、細心の注意をしてながらポーズに入りましょう～
腕が過伸展の方は、四つん這い･ダウンドック･プランク（板のポーズ）時に特に注意しましょう（間違うと怪我につながります）
肘の内側のしわを向い合せにし、肘は緩めるが……手のひらは、しっかりとマットを押ます。（なかなか難しいでですが、少しづつ実感できると思います）
また、レッスンの中でお伝えしていきますね！！