外反母趾について

最終更新: 5月20日

週末に、小淵沢に行ってきました、紅葉の中でご依頼ヨガレッスン(^▽^)/その中で外反母趾なおります?との質問いただきましたので説明しますね?ヨガでちゃんとポーズが出来れば改善の可能性はあると思います。ただし、痛みのある場合は、無理をせずに病院にいきましょう~(6月からレッスンに来ていただいてる外反母趾の方は、足指いい方向に向かってます(^▽^)/)外反母趾の原因は、足指の運動不足による歪みが引き起こしていると言われています。足指を動かさない生活で筋力が衰え、足がゆがんで体のバランスが取れないと、外反母趾や浮き指を招きます。今月のテーマ体幹を鍛えることは重要です。親指の付け根(母指球)・小指のつけ根(小指球)・踵で地面を踏みしめて足裏アーチ(土踏まず)を作り足指を強化しましょう。今回、ご質問いただいた方には、つま先立ちの仕方などいくつかポーズをお教えしましたがその時に膝の向きも重要です。興味のある方は是非レッスンにお越しください。


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